【科安衛教系列_高血壓】上集篇

撰寫 | 李汶真醫師

高血壓是台灣和全世界最常見的慢性病之一，是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，也是目前全球疾病負擔 (global burden of disease) 排名的首位。

來科安診所就醫的不少民眾，也深受高血壓之苦

今天科安診所的李汶真醫師就好好帶各位了解，什麼是「高血壓」？

沉默的殺手：高血壓

高血壓就像水壓長期過高，水管壁（血管）會因為不斷遭受強力衝擊而變得脆弱、硬化，甚至可能導致水管破裂（中風或出血）。長期下來，會增加心臟與血管的負擔，並且提高罹患心臟病、中風、腎臟病與其他心血管疾病的風險。絕大多數的高血壓屬於原發性高血壓，成因是多重因素的，受年齡、基因、環境、肥胖、飲食、抽菸等影響。

許多患者在早期因沒有明顯症狀而忽視血壓的變化，因此高血壓也常被稱為「沉默的殺手」。少數高血壓患者可能會出現一些非特異性的症狀，例如：頭痛、頭暈、視力模糊、呼吸困難、胸痛、臉色潮紅、心悸、流鼻血等。

高血壓的定義

由於高血壓通常沒有明顯症狀，因此定期進行血壓測量與篩檢，是監測與及早發現高血壓的最加方法。國民健康署建議18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓。若有高血壓家族史，又屬肥胖體型者，最好善用生活周邊的血壓站養成定期測量血壓習慣。

如果血壓低於120/80 mmHg，可維持每年至少量1次血壓。

如果您的血壓範圍在120/80-130/80 mmHg之間，建議應立即改善生活型態如：戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。

若您的血壓超過130/80 mmHg，建議您應與醫師討論是否需要進一步治療，以避免後續心臟病或中風發生。

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