2026年4月27日

常見疾病

撰寫 | 林卓緯醫師

在診所中常可以觀察到一個有趣的現象：感冒病患總是一波一波出現，而其中還有一群「同病相憐」的人，幾乎會一起報到。這些人雖然自述感冒，卻往往只有鼻子的症狀，沒有頭痛、喉嚨痛等全身不適。其實，這很可能不是單純感冒，而是之前提到鼻涕倒流的重要原因之一——過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎通常在接觸過敏原之後發作，會產生大量鼻水，不僅讓鼻子像水龍頭一樣不停流出，也容易造成鼻涕倒流，引發咳嗽與喉嚨乾癢。由於症狀與感冒相似，若無法自行分辨，仍建議到診所由醫師進行評估與診斷。

另外值得注意的是，過敏性鼻炎一旦嚴重，可能影響生活作息、睡眠品質與專注力，甚至進一步引發鼻竇炎。因此，適當的治療與日常保養相當重要。

常見鼻炎藥物多含有血管收縮劑，對於急性發作能提供一定程度的緩解，但若長期使用效果有限。若症狀經常發作，建議與醫師討論，搭配長效型抗組織胺作為較穩定的控制方式。

過敏性鼻炎的發作與環境密切相關。春天常見花粉，潮濕的冬天與梅雨季則容易有黴菌孳生；空氣品質不佳時粉塵增加，而氣候變化、冷空氣刺激也會誘發症狀。因此，在容易發作的時期，外出建議配戴口罩，不僅能減少過敏原接觸，也有助於維持鼻腔的溫度與濕度。

室內最常見的過敏原則是塵蟎。除了維持環境清潔外，可選用合成纖維或蠶絲製品的寢具與家具，避免毛類製品。同時可使用具HEPA濾網的空氣清淨機或吸塵器。離開房間時可開啟除濕機，將濕度控制在60%以下以減少塵蟎，但人在室內時應關閉除濕機，避免空氣過於乾燥反而刺激鼻黏膜。

運動其實有助於改善過敏體質，讓身體更能適應溫度變化，同時促進循環，減少局部過敏反應。常被推薦的運動包括游泳，特別適合從小培養；此外，慢跑也對過敏性鼻炎有所幫助。

洗鼻時水溫建議維持在32–35度，可自行調配鹽水或使用生理食鹽水，每日約2–4次。不過，並非每個人都需要洗鼻，因為正常情況下透過擤鼻涕即可達到基本清潔效果。對於症狀較嚴重的過敏性鼻炎、鼻竇炎患者，或鼻腔結構曾改變（例如接受過放射治療者），建議先由醫師或藥師指導正確方式後再進行。

整體來說，過敏性鼻炎雖然常見，但若能正確分辨、配合適當治療與日常保養，多數情況都能有效控制，減少對生活品質的影響。

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